CCI Maine et Loire
8, Bd du roi René - CS 60626
49006 Angers cedex 01

Tel : 02 41 20 49 00
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Formation continue Communication

Formation Continue - Communication et Efficacité professionnelle

Maîtriser les situations professionnelles stressantes

Aborder plus efficacement les situations stressantes

Objectifs

- Apprendre à mieux connaître son fonctionnement et celui des autres
- Développer des stratégies efficaces, simples et adaptées à son environnement professionnel
- Expérimenter des techniques simples et variées et savoir les transposer dans son contexte de travail

Public

Tout collaborateur confronté aux pressions et souhaitant gérer son stress par des méthodes pratiques applicables à son quotidien professionnel

Pré-requis : aucun

 

Accessibilité : Formation ouverte aux personnes en situation de handicap : un référent handicap étudiera les adaptations pouvant être mises en place pour vous permettre de suivre la formation.  Pour plus d'information : rendez-vous sur notre site CCI Formation 49 .

 

Délais d’accès : L’accès à la formation est soumis au délai d’acceptation des financeurs et du temps de traitement de la demande : de 7 jours à 2 mois selon le mode financement.

Compétences visées

- Aborder plus efficacement les situations stressantes 
- Diminuer son stress au travail.

POINTS FORTS

Indicateurs de satisfaction et de performance :

Une offre riche et diversifiée avec plus de 200 formations sur des thématiques très ciblées.

Une équipe à votre écoute pour vous accompagner dans la réalisation de vos projets formation !

Retrouvez tous nos indicateurs de satisfaction et de performance sur notre page CCI Formation Continue.

Dates & lieux

Angers : 29 et 30 juin 2020

Angers : 8 et 9 octobre 2020

Programme

PARTIR DU QUOTIDIEN PROFESSIONNEL DE CHACUN

- Définir ce que sont les situations professionnelles stressantes de chacun des participants afin de connaître leurs attentes concrètes et de se fixer des objectifs communs atteignables sur les 2 jours
- Ouverture d'un cahier de route par chacun des participants afin de se créer sa propre boite à outils, adaptée à sa personnalité et à son environnement professionnel. Apprendre à développer des pensées positives

APPRENDRE A MIEUX CONNAITRE SON PROPRE FONCTIONNEMENT ET CELUI DES AUTRES

- « Etes-vous stressé et que faire ? », « comment réagissez-vous au stress dans votre quotidien professionnel ? » et « quelles sont les solutions  pour maîtriser les situations que vous vivez comme stressantes ?(au niveau physique, mental et émotionnel) »
- « Quelle est votre relation au temps ? » et « comment changer vos comportements actuels pour une meilleure gestion du temps au service d'une maîtrise des situations stressantes au travail ? »
- « Quelle est votre attitude au cours d'un conflit ? » et « comment développer une attitude adaptée dans la relation à l'autre en face à face ou par téléphone ? »

S'APPROPRIER DES TECHNIQUES NOUVELLES DANS SON CONTEXTE PROFESSIONNEL HABITUEL

- Apprendre à se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement
- Respirer pour se concentrer, se relâcher, se dynamiser
- Se concentrer en mobilisant son attention, en prenant la bonne posture et en utilisant des points d'appui dans l'environnement
- Récupérer par les bonnes techniques pour évacuer ou pour se détendre
- Sortir de la passivité ou de l'agressivité et agir positivement
- L'affirmation de soi par l'utilisation du « je », « savoir dire non » et la posture stable
- L'écoute active par l'entraînement à des techniques de questionnement, de reformulation, de synchronisation non verbale
- La prévention, la concentration et la récupération avant, pendant et après une situation stressante par des techniques anti-stress express.

Repas offert.
LIRE LE PROGRAMME DÉTAILLÉ

Modalités pédagogiques

Méthodes :

Le formateur apporte non seulement des notions théoriques mais également un accompagnement des stagiaires vers l’acquisition des compétences et leur validation par la pratique.

De ce fait, le déroulement des formations inclut des travaux : en sous-groupes, de préparation d’exposés, de mises en situation, exercices d’application, d’ateliers de travail.

Pédagogie participative : formation pratique s'appuyant sur des exemples concrets et sur l'échange d'expérience.
Des travaux en sous-groupes, des quizs, des analyses de cas concrets complétés par des apports théoriques.
Des techniques de relaxation adaptées au monde du travail.

 

Equipement matériel :
Nos salles sont équipées d'outils multimédias et interactifs et de tous matériels en lien avec la thématique traitée.

La CCI de Maine et Loire vous accueille en proximité dans ses 3 établissements de Formation à Angers, Cholet et Saumur. Nos équipements, conçus pour répondre à l’ensemble des thématiques de formation proposées, offrent un cadre d’apprentissage agréable, performant et stimulant. Découvrez sur notre site Web CCI Formation 49, nos trois campus, ateliers techniques, laboratoires

 

Equipe pédagogique :

Les formateurs CCI FORMATION sont sélectionnés en cohérence avec les méthodes pédagogiques que nous encourageons. Ils sont référencés sur la base de leur expertise dans leur domaine d’intervention et leur capacité à partager leur expérience au travers de solutions concrètes et opérationnelles.


Validation / Certification

Méthodes et outils adaptés à la formation (mise en situation, QCM, exercices d'application...). Définition d'un plan d'actions personnel : « Bâtir son plan d'entrainement en fonction de sa personnalité et de son environnement ».

A l’issue de la formation, les acquis de connaissances du participant seront évalués au regard des objectifs de la formation (QCM – quizz – mise en situation …).

Une attestation de fin de formation pourra être remise au stagiaire à l’issue de la formation. 

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2 jours (14H)

670 €

réf : EFF-06

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